Боль в пояснице в Вашем случае скорее всего связана с повышенной нагрузкой на мышцы и связки. Наиболее частая ошибка опытных спортсменов — мало разогреваться и разминаться во время тренировки. Не забывайте, что занятия спортом не освобождают Вас от ежедневной утренней зарядки
Цитата (Маринка)
Сделал МРТ которое не обнаружило никаких грыж и т.д.
У Вас может и не быть видимых изменений при рентгенологическом и МРТ-обследовании. Бывает, что при очень незначительных, невидимых при обследовании изменениях боль не даёт человеку покоя.
Цитата (Маринка)
к какому врачу обратиться?
Учитывая, что на МРТ ничего не обнаружено (при условии качественного обследования), нет необходимости обращаться к врачу хирургического профиля (ортопеду-травматологу, нейрохирургу). Вам следует посетить врача-мануального терапевта.
Цитата (Маринка)
Нужно ли закачивать спину ? или наоборот расслаблять её ?
Закачивать спину (укреплять мышцы спины) Вы можете для красивой фигуры и общего здоровья. Для здоровья же спины необходимо разрабатывать позвоночник, выполняя во время зарядки медленные (даже статические) движения в полном объёме.
Можете прийти на консультацию и лечение лично ко мне, и пусть Ваша спина больше не болит!